Smoking : Its quitting time

 Smoking : Its quitting time

Merokok adalah kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan, terutama jika upaya itu dilakukan dengan berhenti tiba-tiba — menjadi “kalkun dingin.” Mark Twain menggambarkan pendekatan bertahap yang lebih masuk akal ketika dia berkata, "Kebiasaan adalah kebiasaan, dan tidak boleh dilepaskan dari jendela oleh siapa pun, tetapi dibujuk turun satu langkah pada suatu waktu." Perokok tidak harus menggunakan “kalkun dingin” karena ada beberapa alat bantu OTC yang tersedia, serta beberapa produk resep baru untuk membantu mereka secara bertahap mengatasi keinginan kuat untuk merokok — dan akhirnya berhenti.

Nikotin transdermal (terserap melalui kulit) tersedia tanpa resep dalam dosis 7-22 mg. Ketika digunakan sesuai petunjuk, metode ini memberikan pasokan nikotin ke aliran darah dan membantu meminimalkan gejala penarikan. Permen nikotin membantu mengurangi gejala penarikan bila digunakan dengan benar. Permen karet harus dikunyah sebentar dan kemudian dipegang di sebelah pipi, memungkinkan lapisan mulut menyerap nikotin.

Dengan resep dokter, perokok juga dapat memperoleh semprotan hidung yang memberikan nikotin dosis kecil setiap kali digunakan. Produk ini, yang disebut Nicotrol NS®, telah disetujui oleh FDA meskipun menghirup nikotin menimbulkan risiko kecil bahwa perokok akan menjadi sangat tergantung pada kabut seperti pada rokok. Nikotin dari semprotan hidung masuk ke aliran darah lebih cepat daripada nikotin dari permen karet atau koyo, memberikan bantuan segera dari keinginan merokok. Menyemprotkan ke dalam setiap lubang hidung memberi perokok 1 mg nikotin, tetapi seharusnya tidak digunakan lebih dari lima kali per jam.

Sistem inhalasi nikotin Nikotrol juga telah menerima persetujuan FDA. Penghirup ini, tersedia hanya dengan resep dokter, terdiri dari sebuah silinder plastik seukuran rokok yang ditutup kartrid yang mengandung nikotin. Ketika seorang perokok "mengisap" pada perangkat, uap nikotin diserap melalui lapisan mulut dan tenggorokan. Dibutuhkan sekitar 80 isapan untuk menghasilkan jumlah nikotin yang diperoleh dari satu batang rokok. Keuntungan menggunakan sistem ini adalah bahwa seorang perokok masih meniru perilaku merokok dari tangan ke mulut, bagian dari kebiasaan merokok yang akan lebih mudah dihilangkan begitu gejala penarikan nikotin mereda.

Salah satu produk resep terbaru yang dirancang untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok tidak mengandung nikotin. Ini adalah antidepresan yang disebut bupropion yang telah terbukti efektif dalam pengobatan kecanduan nikotin. Dipercayai bahwa bupropion meniru beberapa aksi nikotin dengan melepaskan bahan kimia otak norepinefrin dan dopamin, tetapi tidak sepenuhnya dipahami cara kerjanya. Selama perawatan, tablet bupropion (dipasarkan sebagai Zyban®) diminum sekali sehari selama 3 hari dan kemudian dua kali sehari selama seminggu sebelum merokok dihentikan. Biasanya, perawatan dilanjutkan selama 6 hingga 12 minggu ke depan untuk membantu mengekang keinginan untuk merokok.

Jika seorang perokok benar-benar ingin berhenti, bantuan ini saja tidak akan melakukannya. Perokok harus mendapat semacam dukungan dari program formal, atau setidaknya dukungan informal dari keluarga dan teman. Perokok juga harus menyingkirkan semua produk tembakau dan menghindari pemicu merokok, seperti perokok lain, stres, dan alkohol. Olahraga juga bisa menjadi gangguan dari merokok dan dapat meminimalkan kenaikan berat badan yang terkadang menyertai berhenti merokok.

Sumber :James Spencer, Chemistry: Structure and Dynamics